节水妙招 ?良好习惯节约用水 家庭只要注意改掉不良的习惯,就能节水70%左右。节水的习惯很多,比如:停水期间,关紧水龙头;睡觉之前、出门之前,检查水龙头;设备漏水,及时修好。 ?一水多用 洗脸水用后可以洗脚、冲厕所;家中废水可用来冲厕所;淘米水可用来洗碗筷,具有去油效果;养鱼的水浇花,能促进花木生长。 该如何健康喝水 ?喝天然健康水 我们在饮用水上的生活方式已经随着饮料的出现而改变了,很多人的日常饮用水直接是咖啡、可乐等饮品,忽视了人体对于水源水质的要求,让身体在日积月累的负荷中不堪重负。 其实,水正是微量元素的最佳载体,具有自然属性的水(指未受污染的冰川水、深层地下水、流动的江湖水等)所含矿物质及微量元素,与人体中所含基本一致,这类水有益元素最易被人体所吸收。 ?保持正常饮水习惯 《中国居民膳食指南2016版》推荐成年人每天饮水量在1500~1700 毫升。每天喝够足量的天然矿泉水,是一种科学健康的饮水习惯。 喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。 同时,越不注意喝水,喝水的欲望就会越低,所以,不管渴不渴都要及时补水。